Na patelni prażymy do zarumienienia płatki. Następnie dodajemy siemię lniane, a po minucie orzechy i pestki z dyni. Przesypujemy wszystko do miski. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Dodajemy sok z cytryny,mieszamy. Na końcu dodajemy podgrzany miód i mieszamy wszytko razem. Gdy mas jest gotowa, przekładamy ja i wyrównujemy na wyłożonej papierem blasze, a po godzinie kroimy na porcje.
- 10 łyżek płatków owsianych,
10 łyżek płatków żytnich,
6 łyżek sezamu i siemienia lnianego,
garść żurawiny, rodzynki
pokrojone suszone morele
garść pestek dyni, orzechów włoskich
6 łyżek płatków migdałowych,
½ soku i skórki z cytryny,
8 łyżek miodu np. lipowego